休日に仕事が頭をよぎる原因は、脳の心理現象「ツァイガルニク効果」です????未完了の仕事があると、無意識に考え続けてしまう性質（反芻思考）があります。 退社前に「タスクと次の一歩」をメモに書き出すだけで、脳の負担や反芻思考が減ることが分かっています????金曜夕方の5分で来週やることをメモに整理し、脳の負担を減らして休日を過ごしましょう！ 今週末から試せるように、ぜひ【保存】しておいてくださいね。